Психолог Алёна Бугаева:

Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/lendpf333


Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/

Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem

Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz

Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/

А вы знаете своего партнера

Главная причина выпирающего живота.

Живот может выпирать по причине лишнего веса, но, думаю, это и так понятно, в этом видео мы говорим о «выпирающем животе» на фоне более менее стройной фигуры.

Многие говорят, что причина «гиперлордоз» или увеличенный изгиб в пояснице, но на самом деле, это лишь немного дополняющий фактор, при этом гиперлордоза при выпирающем животе может и не быть и наоборот.

Основная причина выпирающего живота это слабость мышц кора, а в особенности поперечной мышцы живота и чтобы исправить эту проблему необходимо просто начать выполнять упражнения для их укрепления, результат не заставит долго ждать.

Распаковка витамины для женщин 35+

Важное дополнение 👇
Если Вы хотите избавиться от холки на шее, то необходимы всего 2 вещи:
1 – коррекция питания с дефицитом калорий и уменьшение лишнего веса;
2 – коррекция осанки, улучшение работы мышц и суставов позвоночника в этой области с помощью специальных упражнений, ручной массаж и мануальная терапия также будут отличным дополнением.
Больше ничего не требуется, никакие массажеры, жиросжигающие бады и прочие приборы, а уже тем более липосакция.
Влияют ли гормоны на холку? – конечно, но в основном это влияет на общий метаболизм, который с возрастом замедляется и оттого холка растет быстрее.
Но, в первую очередь наиболее важный фактор это НИЗКАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ, особенно в области шейно-грудного перехода.
Подробнее разобрал тему в телеграм канале @docsukhov

Рассказывает тренер Никита Рыскин