Полный выпуск https://lifeis.media/v/6QaVxD

Как люди будут болеть раком в будущем

Показания и противопоказания 👇
Эффективные упражнения для улучшения подвижности в тазобедренном суставе и укрепления собственных связок и мышц, что является профилактикой коксартроза и значительн замедлит его развитие.
Показания:
Недостаточная амплитуда в тазобедренном суставе, щелчки и хрусты в тазобедренном суставе, ноющие, хронические боли в пояснице, боль в колене, коксартроз 1-2 степени.
Также можно использовать в качестве реабилитации после замены сустава.
Противопоказания:
Острый воспалительный процесс в ТБС(артрит в стадии обострения, болезнь Бехтерева в стадии обострения), асептический некроз головки бедренной кости(только с разрешения ортопеда).
Если хотите заниматься более полноценно, приобретайте мой курс «фундамент здоровья», он стоит всего как одно занятие с тренером, но закроет все потребности по опорно-двигательному аппарату для большинства людей за счет 4 уровней сложности и работы на всё тело.

Что лучше массаж или упражнения?

🦶 Всё о вальгусной деформации стопы (халюс вальгус)

В этом выпуске я подробно разбираю, что такое вальгусная деформация стопЫ: от первых признаков до способов лечения. Рассказываю, почему эта проблема встречается всё чаще, можно ли обойтись без операции. Делюсь клиническими наблюдениями о причинах деформации, влиянии плоскостопия, обуви и генетики.

В видео вы узнаете:

- как развивается халюс вальгус и стадии деформации
- роль плоскостопия и не правильно подобранной обуви
- почему женщины страдают чаще
- связь с артрозо-артритом и бруцеллёзом
- как стопа может восстановиться без операции


⚡ Полный выпуск уже ждёт вас на YouTube
🔗 Ссылка на выпуск- в шапке профиля

📱 Следите за мной в соцсетях:
Instagram: @dr.kalimoldaeva
TikTok: @drkalimoldaeva

📞 Запись на консультацию: +7 (778) 702-94-93
📲 WhatsApp клиники: [http://wa.me/77772176865](http....://wa.me/77772176865

Боль в пояснице, это одна из самых популярных болей в теле, которую опережает только головная боль.

И причина проблем с поясничным отделом позвоночника в 99% случаев одна и та же.

Все начинается с мышц именно они и болят на начальном этапе, затем если мышцы долго не лечить, то процесс идет дальше, возникает поражение межпозвонкового диска и более серьезные симптомы, а мы также пьем таблеточки и ждём чуда.

После того, как диск сдегенерирует и станет меньше, нагрузка переходит на суставы позвоночника.

И если диск еще может зажить, более менее восстановиться, то вот суставы вообще нет, в них изменения необратимы.

Поэтому если Вы хотите, чтобы спина не болела и служила Вам долгие годы, то нужно заботиться о ней С САМОГО НАЧАЛА.

Если Вы много работаете физически нужно делать мобилизационные упражнения, носить пояс на работе и давать спине отдыхать, а если Вы ничего не делаете, но начать делать укрепляющие упражнения.

И то и то давно есть на канале в разделе длинных видео, заходите и делайте!