Ягодицы горят на коврике
570
0
0
971
Полное видео: https://lifeis.media/v/gwjLia
190
0
1
774
Показания и противопоказания 👇
Эффективный комплекс упражнений от боли и напряжения в шейно-воротниковой зоне, который будет особенно актуален для тех, кто много работает сидя. Сделайте перерыв на пару минут и приведите шею в порядок.
Показания:
Боль и напряжение в шейно-грудном отделе, головные боли, нарушение подвижности и недостаток амплитуды движения, сутулость.
Противопоказания:
Острые травмы, большие грыжи в стадии обострения, гипермобильность суставов шейных, грудных позвонков, гипертонический криз.
Полный комплекс упражнений уже доступен на моих каналах в Рутуб, ВК и YouTube по ссылке в шапке профиля.
Подпишись, чтобы получать новые видео каждый день!
3
0
0
5
"НАЛЕВО" ХОДЯТ ЛЮДИ НЕ БОГАТЫЕ ВООБРАЖЕНИЕМ
253
0
1
599
Как правильно наклоняться и поднимать предметы с пола?
Мнений разных много, кто-то говорит, что спину нужно держать так, кто-то по-другому.
На самом деле, просто наклониться и завязать шнурки или поднять что-то легкое с пола можно как угодно, а вот с тяжелыми предметами тактика уже другая.
Во время поднятия чего-то тяжелого идет сильная нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски, которые нельзя укрепить или восстановиться, в отличие от мышц, и поэтому очень важно максимально включить мышцы, чтобы не травмировать структуры позвоночника.
Тяжелые предметы это от 5кг для женщин и 15кг для мужчин
880
0
1
9,839
Видов плесени огромное количество, не все они опасны для человека, какие то из них служат нам и спасли сотни тысяч человеческих жизней
15
0
0
33