Псилиум – это шелуха семян подорожника. Причем это не тот подорожник, который мы в детстве рвали у дороги и прикладывали на ранки и сбитые коленки. Это другой вид подорожника, он родственник того, к которому мы привыкли, но растет в странах Средней Азии. Это подорожник овальный, или подорожник яйцевидный. Шелуха семян этого подорожника широко получила распространение в терапии различных заболеваний. Самыми частыми показаниями к применению псилиума являются Следующие:
- заболевания желудочно-кишечного тракта
- сахарный диабет
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- похудение.
В терапии этих четырех заболеваний применяется псилиум.
Чем же он так хорош? Почему это такое чудодейственное средство, которое спасает от всех болезней?
Сама по себе шелуха семян подорожника по сути является растворимой клетчаткой. В рационе современного человека содержится очень низкое количество клетчатки. Мы регулярно недополучаем необходимую нам клетчатку, но употребляем много балластных веществ. У современного, особенно городского жителя, овощи, фрукты присутствуют в рационе мало. Мы часто едим рафинированную еду, выпечку, фасфуд. И просто увеличение клетчатки в рационе за счет употребления псилиума дает хороший эффект для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Псилиум – это именно растворимая клетчатка.
Вся клетчатка делится на растворимую и не растворимую. Растворимая клетчатка способствует не только формированию мягких, объемных, хороших каловых масс, которые стимулируют перистальтику и спасают от запора, но и растворимая клетчатка является хорошей питательной средой для роста нормальной микрофлоры кишечника. Поэтому при регулярном употреблении псилиума мы получаем стабилизацию не только моторики ЖКТ, но и микрофлоры кишечника. Поэтому при многих различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта пациенты, при регулярном приеме псилиума, отмечают улучшение самочувствия, уменьшение болевого синдрома, стабилизацию микрофлоры и нормализацию функционирования желудочно-кишечного тракта.
Так же псилиум может применяться и при диарее. За счет того, что клетчатка растворимая, она адсорбирует на себя большое количество лишней воды и тем самым стул становится более оформленным. То есть псилиум может применяться как при диарее, так и при запорах, так он помогает стабилизировать работу ЖКТ. Так же употребление большого количества клетчатки позволяет контролировать чувство голода. Именно из-за этого его хорошо активно применяют диетологи при похудении, потому что более длительное чувство насыщения за счет большого количества клетчатки в рационе приводит к снижению общего объема потребляемой пищи в сутки, и тем самым способствует снижению аппетита и снижению веса. Так что если вы следите за своим весом, переживаете по этому поводу, то псилиум тоже хорошо может вам помочь.
Для сердечно-сосудистой системы псилиум тоже очень полезен.
Растворимая клетчатка, помимо всего прочего, обладает сорбционными свойствами. Она способна абсорбировать на себя часть вредных веществ, и на длительной дистанции регулярный прием псилиума способствует снижению уровня холестерина в крови. А холестерин – это наш атеросклероз, наши инфаркты, инсульты, тромбоэмболия легочной артерии и т.д. Именно регулярное введение в рацион псилиума способствует адсорбции лишнего холестерина, выведение его с каловыми массами, и снижению общего холестерина в организме, соответственно стабилизации сердечно сосудистой системы. И так же за счет этих сорбционных свойств он хорошо способствует стабилизации организма при сахарном диабете, за счет того, что лишние сахара, лишнюю глюкозу клетчатка связывает, не дает активно всасываться, не дает развиваться инсулиновым кризам, скачкам сахара. То есть регулярный прием псилиума способствует тому, что на длительной дистанции мы получаем нормализацию уровня сахара без скачков, стабилизацию уровня холестерина в крови, улучшение микрофлоры кишечника, стабилизацию слизистой ЖКТ, уменьшение всасывание токсинов, уменьшение интоксикации, плюс выведение токсинов за счет сорбционных свойств и нормализации функции желудочно-кишечного тракта, нормализацию стула, причем даже при жидком и плотном стуле псилиум и в той и другой ситуации приводит его к стабилизации.
Единственный вопрос, который часто мне задают. Псилиум сам по себе не очень вкусный, за счет волокнистой структуры у многих пациентов, когда его пытаются пить в чистом виде, вызывает рвотный рефлекс. Очень тяжело его употреблять и соответственно возникает вопрос, как его можно принимать на длительной дистанции, чтобы мы могли оценить эффект на холестерин, на сахар, на функциональную стабилизацию, нам нужно не менее месяца ежедневно употреблять псилиум.
Самое простое – это подмешивать псилиум в пищу.
Подмешивать куда-то, где он будет не так сильно чувствоваться и не вызывать рвотного рефлекса. Можно замешивать в тесто, в выпечку, можно добавлять в небольшом количестве в йогурты, в каши, в фарш. То есть куда угодно, где вкус псилиума будет замаскирован и вам гораздо легче будет его принять. Совершенно не обязательно выпивать псилиум просто разводя его водой. Это клетчатка, и, если она будет употребляться с пищей, это очень хорошая альтернатива.
Плюсом, уже на основе многолетнего опыта работы с пациентами с проблемами желудочно-кишечного тракта, я разработала батончик «Полезные Вкусняшки Доктор Ирина Ромадова». В составе этого батончика как раз содержится псилиум. На один ботончик приходится 3.5 грамма псилиума, и употребление на постоянной основе одного\двух батончиков в день на дистанции от месяца очень хорошо восполнит в вашем рационе недостающую клетчатку, и вы будете получать достаточное количество псилиума, который будет стабилизировать, нормализовать работу ЖКТ, помогать регулярному опорожнению кишечника, стабилизации микрофлоры, а так же стабилизации уровня сахара, снижению веса, как полезный перекус, как альтернатива всевозможным булкам, с чаем, с кофе очень вкусно. Очень хороший вариант псилиума, который не будет вызывать рвотный рефлекс, прекрасно употребляется.
Помимо псилиума в батончике содержится курага, фрукты и пробиотик, которые будут дополнительно помогать нормализации работы ЖКТ.
Батончик можно заказать на OZON по ссылке: ozon.ru/t/MuqhKfM. Он продается в коробочках по 12 штук. Минимум на полмесяца вам хватит, две коробочки на месяц приведут на дистанции к хорошему функционированию желудочно-кишечного тракта.
И главный вопрос, сколько по времени пить псилиум, потому что когда мы что-то вводим в рацион, всем начинает казаться, что это какое-то лекарство, которое мы сейчас попьем, потом нам станет хорошо, и мы его перестанем пить.
Псилиум не является лекарством. Псилиум – это дополнительное пищевое волокно. Вы же когда едите огурцы, помидоры, яблоки, вы же не спрашиваете, сколько вам есть огурцы и можно ли когда-нибудь перестать их есть. То есть псилиум не является лекарственным препаратом и не имеет противопоказаний к длительному приему. Это именно увеличение количества клетчатки рационе, на длительной дистанции дающий хороший положительный результат за счет своих свойств. Поэтому ограничений в приеме псилиума нет никаких. Вы можете его принимать на регулярной основе пожизненно. Единственное, что если вы покупаете псилиум именно в порошке, то он будет требовать увеличения объема жидкости в рационе. Это единственный момент, который нужно обязательно учитывать, потому что растворимая клетчатка должна в чем-то растворяться. Ее нужно либо предварительно растворять, либо увеличивать объем жидкости, который вы выпиваете.
В моих батончиках псилиум уже в растворенном набухшем виде, поэтому резкого увеличения жидкости в рационе он не требует и облегчает прием псилиума на постоянной основе. Заказать батончик "Полезные Вкусняшки Доктор Ирина Ромадова" ozon.ru/t/zDsxFtx
