test
20
0
0
77
Больше интересных выпусков на моем канале
230
0
2
713
Тренировка / путешествие на велосипеде и песня на стихотворение Артёма Низовского "Белые берёзки"
1
0
1
1
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
2
Показания и противопоказания 👇
Эффективный комплекс упражнений для включения и укрепления мышц кора, что крайне благоприятно сказывается на здоровье поясничного отдела.
Показания:
Боль и напряжение в нижней части спины, грыжи и протрузии не в стадии обострения, нестабильность и слабость поясничного отдела, спондилолистез 1 степени, спондилоартроз, остеохондроз, модик изменения не в стадии обострения.
Противопоказания:
Острые травмы, большие грыжи в стадии обострения, стеноз позвоночного канала.
Полный комплекс упражнений уже доступен на моих каналах в дзен, ВК и YouTube
Подпишись, чтобы получать новые видео каждый день!
167
0
0
594
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
1