Психолог Алёна Бугаева:

Психфак
https://umeempraktikuem.ru/psihfak


Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/

Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem

Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz

Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/

Ходьба или дег, что полезнее?
Существует мнение, что бег для суставов вреден, а вот ходьба наоборот очень полезна, но на самом деле, это не далеко не так.
Например если Вы довольно мало ходите и вдруг решили заняться бегом, то это не самая лучшая идея, так как Ваши мышцы и суставы и ходить-то особо не привыкли, а тут еще и бег.
Во время бега возникает прыжковая нагрузка с ноги на ногу, что оказывает повышенное давление на хрящи, преимущественно в коленных суставах, особенно если имеется лишний вес, но это совсем не значит, что бегать нельзя, бегать можно и нужно абсолютно всем и в любом возрасте, просто если у Вас был большой перерыв или Вы решили заняться бегом впервые, то начните с простой ходьбы, затем чередуйте ходьбу с бегом и уже после этого можно полностью переходить на бег.
А на моих каналах огромное количество простых и эффективных упражнений, которые помогут большинству подготовить суставы к любой нагрузке.
Введите в поиске ютуб, вк или дзен «Доктор Александр Сухов» или переходите по ссылке в шапке профиля, а затем в раздел видео.

Рекомендации для тех кто страдает аллергией на Солнце

#психология #психфак #аленабугаева #умеемпрактикуем #тревогавтеле #физическоетело #Тревожныемысли #Тревожныефантазии #психологическийминимумдлявзрослых #Стресс, #дистресс, #угнетение, #напряжение

Перед визитом к инфекционисту с подозрением на герпесвирусную инфекцию рекомендуется сдать следующие анализы:

Исследование на герпесвирусы

1. ИФА крови на антитела IgG к герпесвирусам
HSV1,2
VZV
EBV
CMV
HHV6
HHV7 (если есть в лаборатории)
HHV8 (если есть в лаборатории)

2. Мазок из горла или слюна методом ПЦР на герпесвирусы
HSV1,2
VZV
EBV
CMV
HHV6
HHV7 (есть в лаборатории Helix)
HHV8 (если есть в лаборатории)

АННА ДЕМИНА
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ
Кандидат медицинских наук, врач,
учёный-вирусолог.


ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/reel..../DIgsXG7MR1M/?igsh=Y

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ МОЖНО ПО
ССЫЛКЕ 7
@ridero.ru/books/menya_zovut_mzungo

Для оценки состояния печени используются различные лабораторные тесты, которые помогают определить наличие воспаления, повреждений клеток печени, а также проверить функции органа.
Вот список основных анализов, которые обычно назначаются врачом для диагностики заболеваний печени:

Биохимический анализ крови

Это основной метод для оценки работы печени. В биохимическом анализе проверяются следующие показатели:

1. АЛТ (аланинаминотрансфераза) — фермент, который выделяется при повреждении печёночных клеток. Повышение уровня АЛТ может указывать на воспаление печени (гепатит).

2. АСТ (аспартатаминотрансфераза) — ещё один фермент, повышение которого связано с повреждениями печени. Соотношение АЛТ/АСТ помогает врачу лучше оценить характер поражения печени.

3. Билирубин — продукт распада гемоглобина. Билирубин бывает двух видов: прямой (связанный) и непрямой (несвязанный). Повышенный уровень билирубина может говорить о проблемах с выведением желчи или разрушением эритроцитов.

4. Щелочная фосфатаза (ЩФ) — повышенный уровень ЩФ может свидетельствовать о нарушении оттока желчи, что характерно для холестаза.

5. Гамма-глутамилтранспептидаза (ГГТП) — этот показатель часто повышается при заболеваниях печени, особенно связанных с алкоголем.

6. Общий белок и альбумин — снижение уровня белка и альбумина может говорить о нарушении синтетической функции печени.

7. Протромбиновый индекс (ПТИ) — тест на свёртываемость крови, так как многие факторы свёртывания производятся именно в печени.

8. Холестерин — нарушение липидного обмена может указывать на проблемы с печенью.

---

Маркеры вирусных гепатитов

Если есть подозрение на инфекционные заболевания печени, такие как гепатит B или C, врач может назначить анализы на антитела к соответствующим вирусам:

1. HBsAg (поверхностный антиген вируса гепатита B) — положительный результат указывает на инфицирование вирусом гепатита B.

2. Anti-HCV (антитела к вирусу гепатита C) — выявление антител к вирусу гепатита C.

3. HBeAg, Anti-HBc IgM/IgG — дополнительные маркеры для уточнения активности инфекции при гепатите B.

---

Дополнительные анализы

Иногда врачи назначают другие специфические тесты для углубленного изучения функций печени:

1. Альфа-фетопротеин (АФП) — маркер опухолевых процессов, включая рак печени.

2. Железо сыворотки, ферритин — эти анализы могут назначаться при подозрении на гемохроматоз (избыточное накопление железа в организме), которое поражает печень.

3. Церулоплазмин — тест проводится при подозрении на болезнь Вильсона-Коновалова, связанную с нарушением метаболизма меди.

4. Иммунологические тесты — иногда проводятся для выявления аутоиммунных заболеваний печени.

---

Инструментальные методы диагностики

Помимо лабораторных исследований, для оценки структуры и размеров печени могут использоваться инструментальные методы:

1. УЗИ органов брюшной полости — позволяет увидеть изменения в структуре печени, её размеры и наличие патологических образований.

2. Компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) — более точные методы визуализации, позволяющие детально изучить состояние печени.

3. Биопсия печени — взятие небольшого образца ткани для микроскопического анализа. Этот метод используется реже, когда другие методы не позволяют точно установить диагноз.

Важно помнить, что интерпретация результатов анализов должна проводиться квалифицированным специалистом. Врач учитывает клиническую картину, анамнез пациента и результаты всех обследований для постановки точного диагноза.
—————————————-
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ
Кандидат медицинских наук, врач,
учёный-вирусолог.
АННА ДЕМИНА

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ МОЖНО ПО
ССЫЛКЕ 7
@ridero.ru/books/menya_zovut_mzungo