.

Точки здоровья, массаж

Практики гимнастики йогов для ясности ума и здоровья тела, онлайн индивидуально и в группах👌
Пиши + в комментариях если интересно😉

Показания и противопоказания

Одно из лучших упражнения для укрепления мышц всего тела, а в особенности позвоночника, которое подойдет большинству людей не в стадии обострения.

Показания:
Боль и напряжение в нижней части спины, грыжи и протрузии не в стадии обострения, нестабильность и слабость поясничного отдела, спондилолистез 1 степени, спондилоартроз, остеохондроз, модик изменения не в стадии обострения.

Противопоказания:
Острые травмы, большие грыжи в стадии обострения, стеноз позвоночного канала.
Полный комплекс упражнений уже доступен на моих каналах в дзен, ВК и YouTube
Подпишись, чтобы получать новые видео каждый день!

Самое лучшее средство от грыж и протрузий в спине

Грыжа позвоночника это процесс выпячивания и, в некоторых случаях, разрыва межпозвонкового диска в сторону позвоночного канала.

Данное состояние не всегда дает болевые симптомы, но зачастую является показателем состояния позвоночника и до недавнего времени считалось, что грыжу можно только удалить хирургически, но на самом деле, грыжа может уменьшиться или полностью рассосаться сама ЕСЛИ создать для этого НЕОБХОДИМЫЕ УСЛОВИЯ.

В острой стадии грыжи, когда есть резкая, сильная боль с отдаленной симптоматикой от места грыжи(боль в ногу) необходимо обратиться к врачу и скорее всего 2-3 недели максимально разгрузить и не мучить область грыжеобразования.

После острой стадии часть болевых ощущений значительно уменьшиться и затем необходимо будет начать убирать ПРИЧИНУ появления грыжи, а это неправильная работа мышц и связок окружающих позвоночник, в таком случае отлично помогут специальные упражнения, НО, у каждого человека упражнения должны быть свои и чтобы понять какие нужны именно Вам, рекомендую пройти специальные тесты на моем сайте DocSukhov.ru, это займет всего 5 минут)
#лфк #болитспина #йога #пилатес #Медицина #врач #мануальнаятерапия #грыжапозвоночника #лечениегрыжи

Напряжение в спине?
Словно тащишь на себе большой груз?

Тогда пробная практика FYSM для тебя 🔥
Практика бесплатная и подарит тебе легкость и заряд энергии на весь день!

Просто напиши слово «ПРАКТИКА» в комментариях и я скину ее в DIRECT ✅