Психолог Алёна Бугаева:

Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/lendpf333


Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/

Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem

Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz

Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/

AR-очки Orion, которые, по словам Марка Цукерберга, совершат революцию в области дополненной реальности и заменят смартфоны.

Преимущества Orion

1️⃣ Мало весят. Размером с обычные очки, Orion весят всего 100 грамм.
2️⃣ Долго держат заряд. Одной зарядки хватит на 2 часа активной работы, при этом у устройства нет аккумулятора внушительных размеров.
3️⃣ Перевод речи в режиме реального времени. Раньше такой функционал предлагали либо производители смартфонов, либо OpenAI.
4️⃣ Управление взглядом. Девайс считывает сигналы мозга с помощью браслета (в комплекте с очками). При этом глаза и голова не устают от управления, отмечают обозреватели. А браслет делает жестовое управление более точным.
5️⃣ Соединение цифрового и реального миров. Можно играть в пространственные игры, в том числе с другими пользователями очков, совершать звонки с голограммами и цифровыми аватарами.

Психолог Алёна Бугаева:

Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/lendpf33

Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/

Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem

Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz

Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/

Психолог Алёна Бугаева:

Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/lendpf22


Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/

Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem

Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz

Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/

Почему суставы болят на погоду?

Один из самых частых вопросов в осенне-зимний период, когда пациенты жалуются, что с приходом холодов боль в суставах обостряется.

И, на самом деле, это правда и огромное количество людей не может просто взять и придумать это.

Дело в том, что подобные проблемы могут обостриться и сами по себе, если у Вас не особо здоровый сустав и окружающие его ткани.

Боль может обостриться от резкого движения, от холода, от стресса, все это возможно только в случае если Ваш сустав и его мышцы плохо тренирован и имеет различные изменения.

Поэтому если у Вас возникают подобные проблемы, то нужно просто заняться лечением и профилактикой здоровья своего опорно-двигательного аппарата, иначе подобные проблемы будут возникать уже и без каких-либо внешних факторов.

Ходьба или дег, что полезнее?
Существует мнение, что бег для суставов вреден, а вот ходьба наоборот очень полезна, но на самом деле, это не далеко не так.
Например если Вы довольно мало ходите и вдруг решили заняться бегом, то это не самая лучшая идея, так как Ваши мышцы и суставы и ходить-то особо не привыкли, а тут еще и бег.
Во время бега возникает прыжковая нагрузка с ноги на ногу, что оказывает повышенное давление на хрящи, преимущественно в коленных суставах, особенно если имеется лишний вес, но это совсем не значит, что бегать нельзя, бегать можно и нужно абсолютно всем и в любом возрасте, просто если у Вас был большой перерыв или Вы решили заняться бегом впервые, то начните с простой ходьбы, затем чередуйте ходьбу с бегом и уже после этого можно полностью переходить на бег.
А на моих каналах огромное количество простых и эффективных упражнений, которые помогут большинству подготовить суставы к любой нагрузке.
Введите в поиске ютуб, вк или дзен «Доктор Александр Сухов» или переходите по ссылке в шапке профиля, а затем в раздел видео.