Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
1
Показания и противопоказания 👇
Эффективные упражнения для улучшения подвижности в коленном суставе, что замедляет развитие артроза и уменьшает болевые ощущения в большинстве случаев.
Показания:
Ноющие боли в колене, повреждения менисков в легких степенях, гонартроз 1-2 степени, реабилитация после разрыва крестообразных связок и артроскопии.
Противопоказания:
Острые травмы, отек, подагра и ревматизм в стадии обострения.
Полный комплекс для коленей можно найти на моих каналах в ВК, Дзен и YouTube.
Подпишитесь, чтобы получать новые видео каждый день!
При любых занятиях лучше всегда проконсультироваться с врачом, имеются противопоказания.
968
0
1
2,176
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
1
Как правильно наклоняться и поднимать предметы с пола?
Мнений разных много, кто-то говорит, что спину нужно держать так, кто-то по-другому.
На самом деле, просто наклониться и завязать шнурки или поднять что-то легкое с пола можно как угодно, а вот с тяжелыми предметами тактика уже другая.
Во время поднятия чего-то тяжелого идет сильная нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски, которые нельзя укрепить или восстановиться, в отличие от мышц, и поэтому очень важно максимально включить мышцы, чтобы не травмировать структуры позвоночника.
Тяжелые предметы это от 5кг для женщин и 15кг для мужчин
882
0
2
9,845
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
4
🦴 Компрессионный перелом позвоночника: причины.
В этом видео я подробно объясняю, что происходит при компрессионном переломе, какие отделы позвоночника страдают чаще всего и как обычно выявляют такие повреждения.
В этом видео вы узнаете:
- что представляет собой компрессионный перелом и как он классифицируется;
- какие факторы повышают риск повреждения позвоночника;
- как проявляется компрессионный перелом и какими методами его лечат;
- почему бруцеллёз способен приводить к изменениям в позвоночнике;
- сложности диагностики бруцеллёзной инфекции и почему её нередко упускают.
⚡ Смотрите полный выпуск на YouTube!
🔗 Ссылка на выпуск - в шапке профиля!
📱 Следите за мной в соцсетях:
Instagram: @dr.kalimoldaeva
TikTok: смотреть здесь
📞 Запись на консультацию: +7 (778) 702-9493
📲 WhatsApp клиники: http://wa.me/77772176865
1
0
0
5
