Песня на стихотворение Артёма Низовского "Пасся конь"
1
0
1
1
Почему не проходит длительная температура?
9,302
0
1
58,771
Эти анализы нужно сдавать всем ЖЕНЩИНАМ , женское ЗДОРОВЬЕ
302
0
2
718
ВИЧ, Гепатит С и РАК У ОДНОГО ПАЦИЕНТА / Александр Дзидзария
3,195
0
1
10,614
Чтобы посмотреть полный выпуск переходите по ссылке: https://lifeis.media/v/4FO4R9
4
0
1
15
Как правильно наклоняться и поднимать предметы с пола?
Мнений разных много, кто-то говорит, что спину нужно держать так, кто-то по-другому.
На самом деле, просто наклониться и завязать шнурки или поднять что-то легкое с пола можно как угодно, а вот с тяжелыми предметами тактика уже другая.
Во время поднятия чего-то тяжелого идет сильная нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски, которые нельзя укрепить или восстановиться, в отличие от мышц, и поэтому очень важно максимально включить мышцы, чтобы не травмировать структуры позвоночника.
Тяжелые предметы это от 5кг для женщин и 15кг для мужчин
882
0
2
9,845
