Как за 7 дней убрать 5-7 кг
230
0
0
1,100
Тренировка / путешествие на велосипеде
1
0
1
4
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
17
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
5
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
9
Показания и противопоказания
Простые и безопасные растяжки для поясничного отдела, которые помогут снять напряжение и усталость после сидячей работы.
Показания:
Ноющая боль в нижней части спины, мышечное напряжение, тянущие боли, грыжи и протруси не в стадии обострения.
Противопоказания:
Острые боль, грыжа в стадии обострения, гипермобильность в поясничном отделе.
Обязательно попробуйте мои 10-15 минутные комплексы упражнений в ВК или YouTube, там Вы сможете включить полное видео в более удобном горизонтальном формате!
883
0
1
3,698
