В этом выпуске я хочу расскажу вам о бычьем цепне, виде паразитических ленточных червей. Что это за паразит, как человек заражается и кто является переносчиком паразита. Расскажу о симптомах заражения о мерах гигиены и профилактики.

Почему в армрестлинге ломают руки?

Армрестлинг популярный способ выяснить во дворе «кто круче», однако получить травму крайне легко, особенно когда Вы делаете это впервые и не готовы к сильной нагрузке.

Дело в том, что профессиональные армрестлеры, в отличие от обычных людей или даже простых качков тренируют определенные группы, мышц, которые позволяют их рукам выдерживать такие экстремальные нагрузки.

Также легко травму можно получить и на футболе если Вы решили сыграть в него первый раз за год, да и в любом другом спорте.

Поэтому если Вы хотите дать Вашим суставам, мышце или группе мышц высокую нагрузку, то извольте сперва подготовиться к ней, начав с малого, иначе риск травмы крайне велик.

Больше полезной информации в моем профиле!

ВАЖНО!

Массаж шеи и головы это довольно эффективный метод для снятия симптомов головной боли напряжения,особенно если она из-за усталости, сидячей работы или стресса.

Ведь куда лучше поделать приятную процедуру, чем выпить очередную таблетку.

Также рекомендую обязательно добавить к массажу специальные упражнения, которые давно доступны на моих каналах в ВК, ДЗЕН, RuTube, YouTube.

Введите в поиске любой соц.сети «доктор Александр Сухов» и легко найдете для себя много полезных материалов.

Канал для массажистов в телеграм: @DocSukhovMassage

Как правильно наклоняться и поднимать предметы с пола?

Мнений разных много, кто-то говорит, что спину нужно держать так, кто-то по-другому.

На самом деле, просто наклониться и завязать шнурки или поднять что-то легкое с пола можно как угодно, а вот с тяжелыми предметами тактика уже другая.

Во время поднятия чего-то тяжелого идет сильная нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски, которые нельзя укрепить или восстановиться, в отличие от мышц, и поэтому очень важно максимально включить мышцы, чтобы не травмировать структуры позвоночника.

Тяжелые предметы это от 5кг для женщин и 15кг для мужчин

Полное видео по ссылке: https://lifeis.media/v/j4JDhr

Эти анализы нужно сдавать всем ЖЕНЩИНАМ , женское ЗДОРОВЬЕ