Психолог Алёна Бугаева:
Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/djekabson
https://umeempraktikuem.ru/djekabsoninsta
Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/
Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem
Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz
Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013
Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/
Психолог Алёна Бугаева:
Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/djekabson
https://umeempraktikuem.ru/djekabsoninsta
Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/
Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem
Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz
Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013
Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/
Психолог Алёна Бугаева:
Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/lendpf4
Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/
Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem
Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz
Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013
Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/
Как сидеть, чтобы спина и шея не болели?
Существует такое мнение, что есть какая-то одна правильная поза для сидячей работы, которая и спину бережет и шею и зрение.
Но, на самом деле, как бы правильно Вы не сидели одни структуры всегда будут перегружаться больше чем другие, поэтому наиболее верный вариант это постоянно менять положения своего тела, чтобы снять нагрузку с тех кто устал и переложить её на тех, кто не работал, это я про мышцы и суставы.
Не зря в офисах крупных it компаний есть много различных мест для посадки, и на стуле и на диване и стоя, всё это как раз для того, чтобы Вы могли менять положения своего тела.
Но даже если Вы сидите в одной позе и Вам удобно работать только так, то Вам ничего не мешает вставать раз в час или пару часов и разминаться по паре минут.
А у меня в группе ВК или YouTube, rutube есть много различных комплексов упражнений, которые подойдут всем!
Перед визитом к инфекционисту с подозрением на герпесвирусную инфекцию рекомендуется сдать следующие анализы:
Исследование на герпесвирусы
1. ИФА крови на антитела IgG к герпесвирусам
HSV1,2
VZV
EBV
CMV
HHV6
HHV7 (если есть в лаборатории)
HHV8 (если есть в лаборатории)
2. Мазок из горла или слюна методом ПЦР на герпесвирусы
HSV1,2
VZV
EBV
CMV
HHV6
HHV7 (есть в лаборатории Helix)
HHV8 (если есть в лаборатории)
АННА ДЕМИНА
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ
Кандидат медицинских наук, врач,
учёный-вирусолог.
ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/reel..../DIgsXG7MR1M/?igsh=Y
КУПИТЬ МОЮ КНИГУ МОЖНО ПО
ССЫЛКЕ 7
@ridero.ru/books/menya_zovut_mzungo
Лучшее упражнение на пресс Полное видео ссылке #СоняСолдатова