Психолог Алёна Бугаева:
Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/djekabson
https://umeempraktikuem.ru/djekabsoninsta
Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/
Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem
Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz
Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013
Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/
428
0
2
1,140
Смотрите полный выпуск: https://lifeis.media/v/4FO4R9
8
0
2
25
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
2
П о м о щ ь в т е р а п и и
с о л и д н ы х о п у х о л е й и метостаз
Как это выглядит :
«БИО-Шоколад» который содержит
- Модифицированный стрептококк по методу Уильяма Коли его метод показал эффективность 35-75% за что он получил Нобелевскую премию!
🎯Работает по принципу таргетной терапии направляя иммунитет в нужное место
_______________________________________
Чат телеграм с отзывами
https://t.me/Victory_officiall/5
🧑🔬👨🏼⚕️Наши врачи консультируют ( онлайн 3000р )
📞➕ консультация по ватсап https://wa.me/message/47KBDAJWYLD7F1
8
0
2
38
.
7
0
1
402
Как правильно наклоняться и поднимать предметы с пола?
Мнений разных много, кто-то говорит, что спину нужно держать так, кто-то по-другому.
На самом деле, просто наклониться и завязать шнурки или поднять что-то легкое с пола можно как угодно, а вот с тяжелыми предметами тактика уже другая.
Во время поднятия чего-то тяжелого идет сильная нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски, которые нельзя укрепить или восстановиться, в отличие от мышц, и поэтому очень важно максимально включить мышцы, чтобы не травмировать структуры позвоночника.
Тяжелые предметы это от 5кг для женщин и 15кг для мужчин
882
0
2
9,845