У человека 30 млн долгов #психотип
13
0
3
66
Глиобластома головного мозга , решение есть !
190
0
1
952
Рассказывает тренер Никита Рыскин
605
0
1
1,404
Поговорим о мужской и женской ревности
0
0
0
3
Должен лечится половой партнер или нет?
180
0
0
625
Зачем тратить кучу сил и давить руками, если есть более простые способы, особенно когда девушке нужно промять крупного мужчину.
1 упражнение: работаем с задней поверхностью бедра, давим максимально сильно под ягодицами, а посередине и внизу снижаем давление.
2 упражнение: круговые движения по ягодичным мышцам, что «включает» их в работу и снимает нагрузку с поясницы.
3 упражнение: непосредственно массаж разгибателей спины, нажимаем по мере возможности, чтобы пациенту было умеренно больно, также обязательно не давите на позвоночник, а только на мышцы.
Телеграм канал для массажистов: @docsukhovmassage
Противопоказания: острые боли и травмы, гипертонический криз, спондилолистез.
9
0
0
19
