test555
16
0
2
51
Как люди будут болеть раком в будущем
174
0
0
659
В этом видео мы познакомим вас с асаной Уттанасана, или "Наклоном вперед стоя". Эта поза помогает улучшить гибкость задней поверхности ног, укрепляет мышцы спины и способствует расслаблению. Уттанасана также помогает снять стресс, улучшить кровообращение и стимулировать работу органов брюшной полости. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как правильно выполнять эту асану и ощутить ее пользу для вашего тела и ума!
19
1
2
55
Вред алкоголя.
10,154
0
6
13,010
В этом выпуске я хочу поговорить о розацеа: что это за заболевание, что является причиной возникновения. Расскажу какие есть формы заболевания. Поделюсь своим опытом лечения розацеи.
Полное видео: https://lifeis.media/v/GBLrhI
306
0
0
1,757
Как сидеть, чтобы спина и шея не болели?
Существует такое мнение, что есть какая-то одна правильная поза для сидячей работы, которая и спину бережет и шею и зрение.
Но, на самом деле, как бы правильно Вы не сидели одни структуры всегда будут перегружаться больше чем другие, поэтому наиболее верный вариант это постоянно менять положения своего тела, чтобы снять нагрузку с тех кто устал и переложить её на тех, кто не работал, это я про мышцы и суставы.
Не зря в офисах крупных it компаний есть много различных мест для посадки, и на стуле и на диване и стоя, всё это как раз для того, чтобы Вы могли менять положения своего тела.
Но даже если Вы сидите в одной позе и Вам удобно работать только так, то Вам ничего не мешает вставать раз в час или пару часов и разминаться по паре минут.
А у меня в группе ВК или YouTube, rutube есть много различных комплексов упражнений, которые подойдут всем!
233
0
0
537
