Как животные живут с диабетом
16
0
2
49
Ягодицы дома на коврике! Смотри полный выпуск c Соней Солдатовой
111
0
1
315
Когда муж попросил подстраховать
190
0
2
540
Как за 7 дней убрать 5-7 кг
230
0
0
1,085
Дисциплина сегодня, станет твоей победой🙏
20
0
1
60
Как выбрать упражнения для себя?
Ведь у каждого человека есть свои индивидуальные особенности и одному какое-то упражнение будет помогать, а другому сильно вредить.
Конечно, для точного определения необходимо учитывать множество факторов и каждого человека рассматривать индивидуально, но предварительно можно разделить людей условно на два типа: у которых хорошая или повышенная гибкость и других, которые имеют плохую растяжку.
И соответственно людям с высокой подвижностью нужно делать акцент на укрепление, а с низкой на улучшение подвижности и растяжку.
102
0
2
766
