Разбираемся, что не так с туалетной бумагой
19
0
3
55
Смотрите полный выпуск на моем канале и Вы узнаете много чего интересного!
312
0
1
925
Как правильно наклоняться и поднимать предметы с пола?
Мнений разных много, кто-то говорит, что спину нужно держать так, кто-то по-другому.
На самом деле, просто наклониться и завязать шнурки или поднять что-то легкое с пола можно как угодно, а вот с тяжелыми предметами тактика уже другая.
Во время поднятия чего-то тяжелого идет сильная нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски, которые нельзя укрепить или восстановиться, в отличие от мышц, и поэтому очень важно максимально включить мышцы, чтобы не травмировать структуры позвоночника.
Тяжелые предметы это от 5кг для женщин и 15кг для мужчин
881
0
1
9,841
Для просмотра полного видео переходите по ссылке: https://lifeis.media/v/GBLrhI
873
0
0
2,189
Полное видео по ссылке: https://lifeis.media/v/j4JDhr
21
0
0
181
ВИЧ, Гепатит С и РАК У ОДНОГО ПАЦИЕНТА / Александр Дзидзария
3,195
0
1
10,606