Показания и противопоказания 👇
Эффективные упражнения для улучшения подвижности в тазобедренном суставе и укрепления собственных связок и мышц, что является профилактикой коксартроза и значительн замедлит его развитие.
Показания:
Недостаточная амплитуда в тазобедренном суставе, щелчки и хрусты в тазобедренном суставе, ноющие, хронические боли в пояснице, боль в колене, коксартроз 1-2 степени.
Также можно использовать в качестве реабилитации после замены сустава.
Противопоказания:
Острый воспалительный процесс в ТБС(артрит в стадии обострения, болезнь Бехтерева в стадии обострения), асептический некроз головки бедренной кости(только с разрешения ортопеда).
Если хотите заниматься более полноценно, приобретайте мой курс «фундамент здоровья», он стоит всего как одно занятие с тренером, но закроет все потребности по опорно-двигательному аппарату для большинства людей за счет 4 уровней сложности и работы на всё тело.

💠 Учёные замаскировали рак под свинину — и это сработало

🧬 Подпишитесь на @Biorevolutions, чтобы узнать больше о секрете нашего организма.

*Эта информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. *

Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи

Песня. Музыка. Стихи. Клип

Причины онемения в мизинце
1 – Самая простая и популярная это ущемление собственного нерва в области ладони, например при частом использовании телефона, что особенно встречается у СММщиков, решить эту проблему легко: нужно просто сделать массаж из этого видео, а также постоянно делать перерывы в работе с телефоном и убрать опору на мизинец или хотя бы чередовать её.
2 – Ущемление уже большего нерва, а именно локтевого где-то выше, например в области локтя, что называется туннельный синдром, также локтевой нерв может ущемляться в грудной области, подмышкой и конечно же в шее, что встречается реже всего.
Подписывайтесь, чтобы получать полезные видео каждый день!

В этом выпуске я хочу поговорить о розацеа: что это за заболевание, что является причиной возникновения. Расскажу какие есть формы заболевания. Поделюсь своим опытом лечения розацеи.

Полное видео: https://lifeis.media/v/GBLrhI