Показания и противопоказания 👇
Эффективные упражнения для улучшения подвижности в тазобедренном суставе и укрепления собственных связок и мышц, что является профилактикой коксартроза и значительн замедлит его развитие.
Показания:
Недостаточная амплитуда в тазобедренном суставе, щелчки и хрусты в тазобедренном суставе, ноющие, хронические боли в пояснице, боль в колене, коксартроз 1-2 степени.
Также можно использовать в качестве реабилитации после замены сустава.
Противопоказания:
Острый воспалительный процесс в ТБС(артрит в стадии обострения, болезнь Бехтерева в стадии обострения), асептический некроз головки бедренной кости(только с разрешения ортопеда).
Если хотите заниматься более полноценно, приобретайте мой курс «фундамент здоровья», он стоит всего как одно занятие с тренером, но закроет все потребности по опорно-двигательному аппарату для большинства людей за счет 4 уровней сложности и работы на всё тело.

Полное видео: https://lifeis.media/v/3RTGM1

test

ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ИМЕЕТ ОГРАНИЧЕНИЯ

🦶 Всё о вальгусной деформации стопы (халюс вальгус)

В этом выпуске я подробно разбираю, что такое вальгусная деформация стопЫ: от первых признаков до способов лечения. Рассказываю, почему эта проблема встречается всё чаще, можно ли обойтись без операции. Делюсь клиническими наблюдениями о причинах деформации, влиянии плоскостопия, обуви и генетики.

В видео вы узнаете:

- как развивается халюс вальгус и стадии деформации
- роль плоскостопия и не правильно подобранной обуви
- почему женщины страдают чаще
- связь с артрозо-артритом и бруцеллёзом
- как стопа может восстановиться без операции


⚡ Полный выпуск уже ждёт вас на YouTube
🔗 Ссылка на выпуск- в шапке профиля

📱 Следите за мной в соцсетях:
Instagram: @dr.kalimoldaeva
TikTok: @drkalimoldaeva

📞 Запись на консультацию: +7 (778) 702-94-93
📲 WhatsApp клиники: [http://wa.me/77772176865](http....://wa.me/77772176865

Самое лучшее средство от грыж и протрузий в спине

Грыжа позвоночника это процесс выпячивания и, в некоторых случаях, разрыва межпозвонкового диска в сторону позвоночного канала.

Данное состояние не всегда дает болевые симптомы, но зачастую является показателем состояния позвоночника и до недавнего времени считалось, что грыжу можно только удалить хирургически, но на самом деле, грыжа может уменьшиться или полностью рассосаться сама ЕСЛИ создать для этого НЕОБХОДИМЫЕ УСЛОВИЯ.

В острой стадии грыжи, когда есть резкая, сильная боль с отдаленной симптоматикой от места грыжи(боль в ногу) необходимо обратиться к врачу и скорее всего 2-3 недели максимально разгрузить и не мучить область грыжеобразования.

После острой стадии часть болевых ощущений значительно уменьшиться и затем необходимо будет начать убирать ПРИЧИНУ появления грыжи, а это неправильная работа мышц и связок окружающих позвоночник, в таком случае отлично помогут специальные упражнения, НО, у каждого человека упражнения должны быть свои и чтобы понять какие нужны именно Вам, рекомендую пройти специальные тесты на моем сайте DocSukhov.ru, это займет всего 5 минут)
#лфк #болитспина #йога #пилатес #Медицина #врач #мануальнаятерапия #грыжапозвоночника #лечениегрыжи