Важное дополнение 👇
Если Вы хотите избавиться от холки на шее, то необходимы всего 2 вещи:
1 – коррекция питания с дефицитом калорий и уменьшение лишнего веса;
2 – коррекция осанки, улучшение работы мышц и суставов позвоночника в этой области с помощью специальных упражнений, ручной массаж и мануальная терапия также будут отличным дополнением.
Больше ничего не требуется, никакие массажеры, жиросжигающие бады и прочие приборы, а уже тем более липосакция.
Влияют ли гормоны на холку? – конечно, но в основном это влияет на общий метаболизм, который с возрастом замедляется и оттого холка растет быстрее.
Но, в первую очередь наиболее важный фактор это НИЗКАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ, особенно в области шейно-грудного перехода.
Подробнее разобрал тему в телеграм канале @docsukhov
124
0
1
4,739
1,163
0
2
3,376
Как выбрать упражнения для себя?
Ведь у каждого человека есть свои индивидуальные особенности и одному какое-то упражнение будет помогать, а другому сильно вредить.
Конечно, для точного определения необходимо учитывать множество факторов и каждого человека рассматривать индивидуально, но предварительно можно разделить людей условно на два типа: у которых хорошая или повышенная гибкость и других, которые имеют плохую растяжку.
И соответственно людям с высокой подвижностью нужно делать акцент на укрепление, а с низкой на улучшение подвижности и растяжку.
102
0
2
765
В рамках запуска стартапа «БИО ФУД» состоялась первая рабочая встреча основателя Юрия Сердцева, который прилетел с визитом в Новосибирск. В ходе визита он провел ряд стратегически важных встреч с выдающимися учеными-вирусологами Анной Деминой и Сергеем Нетёсовым. Мероприятие было посвящено объединению научного и потенциала для решения актуальных проблем современного общества.
2,214
0
0
10,643
🎥 В этом выпуске я расскажу вам о brain fog - туман в голове, что это такое, расскажу о причине возникновения заболевания. Поделюсь историями из клинической практики.
10
0
1
22
Доброго дня всем и хорошего настроения 🍄✨
Наш магазин открыт для всех! Приходите и вы найдете не только продукты для тела, но и пищу для души, которая поможет вам обрести гармонию и равновесие.⚖️
🛖Ждём вас в гости по адресу
Менделеева 171/3
Прайс-лист лист в закреплённых сообщениях🏷
Заказать доставку и по всем вопросам Ваша @dina_Ildarovna
https://t.me/griblove
75
0
0
1,103
