Эта СЫПЬ ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь!
17
1
4
61
Снимаем напряжение с ПОЯСНИЦЫ
242
0
0
724
С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
567
0
2
1,074
Полный выпуск https://lifeis.media/v/6QaVxD
368
0
0
1,388
Показания и противопоказания
Простые и безопасные планки для поясничного отдела, которые помогут укрепить мышцы спины и снять нагрузку с межпозвонковых дисков и суставов позвоночника.
Показания:Ноющая боль в нижней части спины, мышечное напряжение, тянущие боли, грыжи и протрузии не в стадии обострения, нестабильность поясничного отдела.
Противопоказания:Острые боль, грыжа в стадии обострения, в поясничном отделе.
!Обязательно попробуйте мои 10-15 минутные комплексы упражнений в ВК или YouTube, там Вы сможете включить полное видео в более удобном горизонтальном формате!
991
0
0
8,956
.
7
0
1
393