Юрий Сердцев и Анна Демина об экспедиции в Африку

443

0

1

1,569

Влияние тяжести на позвоночник.

559

0

4

800

П о м о щ ь в т е р а п и и
с о л и д н ы х о п у х о л е й и метостаз

Как это выглядит :

«БИО-Шоколад» который содержит
- Модифицированный стрептококк по методу Уильяма Коли его метод показал эффективность 35-75% за что он получил Нобелевскую премию!

🎯Работает по принципу таргетной терапии направляя иммунитет в нужное место
_______________________________________
Чат телеграм с отзывами
https://t.me/Victory_officiall/5

🧑‍🔬👨🏼‍⚕️Наши врачи консультируют ( онлайн 3000р )

📞➕ консультация по ватсап https://wa.me/message/47KBDAJWYLD7F1

8

0

2

21

Как правильно наклоняться и поднимать предметы с пола?

Мнений разных много, кто-то говорит, что спину нужно держать так, кто-то по-другому.

На самом деле, просто наклониться и завязать шнурки или поднять что-то легкое с пола можно как угодно, а вот с тяжелыми предметами тактика уже другая.

Во время поднятия чего-то тяжелого идет сильная нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски, которые нельзя укрепить или восстановиться, в отличие от мышц, и поэтому очень важно максимально включить мышцы, чтобы не травмировать структуры позвоночника.

Тяжелые предметы это от 5кг для женщин и 15кг для мужчин

881

0

1

9,841