Какие осложнения дает вирус гриппа
118
0
0
548
Смотрите полный выпуск: https://lifeis.media/v/4FO4R9
2
0
0
4
Огненная тренировка для ягодиц
308
0
2
606
А вы знаете своего партнера
20
0
1
45
Зачем тратить кучу сил и давить руками, если есть более простые способы, особенно когда девушке нужно промять крупного мужчину.
1 упражнение: работаем с задней поверхностью бедра, давим максимально сильно под ягодицами, а посередине и внизу снижаем давление.
2 упражнение: круговые движения по ягодичным мышцам, что «включает» их в работу и снимает нагрузку с поясницы.
3 упражнение: непосредственно массаж разгибателей спины, нажимаем по мере возможности, чтобы пациенту было умеренно больно, также обязательно не давите на позвоночник, а только на мышцы.
Телеграм канал для массажистов: @docsukhovmassage
Противопоказания: острые боли и травмы, гипертонический криз, спондилолистез.
4
0
0
10
Что лучше массаж или упражнения?
574
0
1
4,797