Для просмотра полного видео переходите по ссылке: https://lifeis.media/v/GBLrhI

Как за 7 дней убрать 5-7 кг

У человека 30 млн долгов #психотип

Показания и противопоказания
Простые и безопасные планки для поясничного отдела, которые помогут укрепить мышцы спины и снять нагрузку с межпозвонковых дисков и суставов позвоночника.
Показания:Ноющая боль в нижней части спины, мышечное напряжение, тянущие боли, грыжи и протрузии не в стадии обострения, нестабильность поясничного отдела.
Противопоказания:Острые боль, грыжа в стадии обострения, в поясничном отделе.
!Обязательно попробуйте мои 10-15 минутные комплексы упражнений в ВК или YouTube, там Вы сможете включить полное видео в более удобном горизонтальном формате!

Ягодицы дома на коврике! Смотри полный выпуск c Соней Солдатовой

Огненная тренировка для ягодиц