Важное дополнение!
Завернутые вперед плечи или, более правильно, плече-лопаточный комплекс это один из типичнейших признаков сутулости.
Всё это возникает из-за отсутствия тренировок и постоянного пребывания в однообразных сидячих или стоячих сутулых позах из-за чего передние грудные мышцы укорачиваются, а ромбовидные сзади наоборот слабеют и растягиваются.
Все это копится годами и годами усугубляется, всё больше ссутуливая Вашу осанку.
Как это исправить? Очень легко! Необходимо как можно скорее начать выполнять правильные физические упражнения, а чтобы не думать и не выбирать переходите на мой канал в ВК или Ютубе, там уже есть готовые комплексы от сутулости, пользуйтесь!
Также Важным исключением является генетически сутулая осанка, когда позвоночник ГЕНЕТИЧЕСКИ имеет большой грудной кифоз и соответственно выглядит сутулым(осанка шейермана-мау), такое к сожалению полностью не исправить, но если Вы будете правильно заниматься, то небольшие улучшения всё же будут, а главное процесс не будет ухудшаться, да и чувствовать себя будете куда лучше.
Подписывайтесь, чтобы получать полезный контент каждый день!

Расскажу какой микроб виновен в аллергии на солнце и как я ее лечила

Онкология не приговор
История тёщи ,часть 3

Психолог Алёна Бугаева:

Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/lendpf333


Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/

Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem

Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz

Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/

Я запускаю проект по профилактике онкологии: моя личная история и миссия помочь людям
Москва, 20 июня 2025 года — Меня зовут Юрий Сердцев, и я хочу рассказать о своём новом проекте, который направлен на профилактику онкологических заболеваний и помощь миллионам людей. Эта инициатива — не просто профессиональная цель, а глубоко личная миссия, уходящая корнями в мою жизнь и опыт, который сформировал моё стремление бороться с раком.
Онкология для меня — не абстрактная проблема. В 16 лет я пережил тяжёлую утрату: моя любимая бабушка Тамара умирала от рака желудка. Я рос у неё с раннего детства, и она была для меня не просто близким человеком, а источником тепла и мудрости. Я сам ставил ей уколы морфия, чтобы облегчить её страдания, и видел, как быстро болезнь забрала её после постановки диагноза. Моя прабабушка Наташа, прожившая до 93 лет и принимавшая людей как народная целительница до 90 лет, тоже оказала на меня огромное влияние. Обе они — бабушка Тамара и прабабушка Наташа — были народными целителями, и их знания вдохновили меня на поиск ответов. С момента смерти бабушки, вот уже 23 года, я не перестаю размышлять о причинах онкологии и искать решения для её профилактики и лечения.
Моя собственная история борьбы с болезнью лишь укрепила эту решимость. Более 15 лет назад мне поставили два тяжёлых диагноза — болезнь Бехтерева и гепатит С, которые считались неизлечимыми. Я не сдался: с верой, знаниями и поддержкой специалистов я смог победить оба недуга. Эта история получила широкий резонанс в российских и зарубежных СМИ. После выздоровления я начал помогать людям с гепатитом С, но всё чаще ко мне обращались с просьбами помочь в борьбе с онкологией. Эти обращения подтолкнули меня к созданию нового проекта.
Мой проект основан на уникальном штамме, который использовал отец иммунологии Уильям Коли. Этот штамм укрепляет иммунитет и помогает предотвращать развитие рака. Он уже применяется в натуральных продуктах, таких как био-йогурты, и доказал свою безопасность и эффективность. Вместе с командой специалистов мы уже видим первые положительные результаты, которыми я с радостью делюсь.
Идея проста: использовать натуральные компоненты для профилактики онкологии. Но чтобы сделать этот продукт доступным миллионам, нам нужно финансирование — около 500 миллионов рублей. Эти средства пойдут на запуск производства и распространение. На первом этапе курс будет стоить до 5 тысяч долларов, но с ростом производства цена снизится, чтобы каждый мог себе это позволить.
По образованию я бакалавр христианского служения, и в основе моего мышления лежат христианские принципы: «Ищите, и найдёте; просите, и дано будет». Я верю, что всё в моей жизни — от личных испытаний до встреч с нужными людьми — это часть божьего замысла. Моя миссия — помочь людям сохранить здоровье и предотвратить трагедии, подобные той, что унесла мою бабушку.
Присоединяйтесь к нашей инициативе на платформе Up and Go! Вместе мы можем изменить подход к профилактике рака и подарить людям надежду. Спасибо за поддержку, и будьте здоровы!

ВАЖНО 👇
На моих каналах в ВК и YouTube Вы можете найти полные БЕСПЛАТНЫЕ видео с упражнениями на любую проблему.
Все видео находятся в горизонтальном формате, с подробным объяснением и временем на выполнение, а каждый комплекс длится всего 15 минут, заходите в мою группу Вконтакте по ссылке в шапке или просто введя в поиске «Доктор Александр Сухов»
А если Вы хотите заниматься более полноценно, то приглашаю Вас на свою программу «Фундамент Здоровья», где мы будем работать всего 3 раза в неделю по 35 минут, при этом охватывая все мышцы и суставы, курс имеет 4 уровня сложности и подойдет абсолютно всем, присоединиться можно на сайте DocSukhov.RU