ПП Мини-курники на обед

Готовим ПП-курники 😉

📋 Ингредиенты:
• куриная грудка - 200 гр
• лук - 1 шт
• картофель - 1 шт
• тесто слоёное бездрожжевое - 500 гр
• соль, перец - по вкусу

Выпекаем при 180° 30 минут

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

🥯КБЖУ на 100грамм ≈ 270ккал (12/15/25)

201

0

6

804

🦷 ПОЧЕМУ ЗУБЫ ЖЕЛТЕЮТ, КОГДА ЭТО НОРМА

В этом выпуске мы поговорим о причинах изменения цвета зубов и я объясню, всегда ли желтизна является признаком проблемы. Поговорим о строении зуба, влиянии возраста, генетики и образа жизни на цвет эмали, а также о современных методах отбеливания.

В видео вы узнаете:
- из каких тканей состоит зуб и как это влияет на его цвет
- почему зубы со временем становятся более жёлтыми
- какие причины могут вызывать желтизну у детей и взрослых
- как питание и привычки отражаются на состоянии эмали
- какие методы отбеливания существуют и чем они отличаются
- в чём разница между винирами и люминирами
- как сохранить здоровье эмали и естественный цвет зубов

⚡ Полный выпуск уже ждёт вас на YouTube
🔗 Ссылка на выпуск- в шапке профиля

📱 Следите за мной в соцсетях:
Instagram: @dr.kalimoldaeva
TikTok: @drkalimoldaeva

📞 Запись на консультацию: +7 (778) 702-94-93
📲 WhatsApp клиники: [http://wa.me/77772176865]

0

1

🧬 Инсулинорезистентность

О ней говорят всё чаще, но многие даже не подозревают, что уже с ней живут. Именно она лежит в основе набора веса, нарушений обмена веществ и развития сахарного диабета.

В этом выпуске подробно разбираем:
- что такое инсулинорезистентность и как в норме работает инсулин
- почему потеря чувствительности клеток ведёт к ожирению и диабету
- талия как главный и недооценённый маркер риска
- почему инсулинорезистентность сложно заметить на ранних этапах
- какие анализы действительно информативны: глюкоза, инсулин, HOMA-IR
- роль питания, частоты приёмов пищи, сна и образа жизни
- главная ошибка последних десятилетий, которая усугубила проблему

⚡ Полный выпуск уже ждёт вас на YouTube
🔗 Ссылка на выпуск- в шапке профиля

📱 Следите за мной в соцсетях:
Instagram: @dr.kalimoldaeva
TikTok: @drkalimoldaeva

📞 Запись на консультацию: +7 (778) 702-94-93
📲 WhatsApp клиники: [http://wa.me/77772176865]