Снимаем напряжение с ПОЯСНИЦЫ
242
0
0
725
/
137
0
0
1,329
198
0
0
786
В этом видео мы познакомим вас с асаной Уттанасана, или "Наклоном вперед стоя". Эта поза помогает улучшить гибкость задней поверхности ног, укрепляет мышцы спины и способствует расслаблению. Уттанасана также помогает снять стресс, улучшить кровообращение и стимулировать работу органов брюшной полости. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как правильно выполнять эту асану и ощутить ее пользу для вашего тела и ума!
18
1
2
58
Лизнула поручень в метро
14
0
2
51
Ягодицы дома на коврике! Смотри полный выпуск c Соней Солдатовой
111
0
1
315