Показания и противопоказания

Эффективные упражнения для улучшения стабильности в коленном суставе, что замедляет развитие артроза и уменьшает болевые ощущения.

Показания:Ноющие боли в колене, повреждения менисков в легких степенях, гонартроз 1-2 степени, реабилитация после разрыва крестообразных связок и артроскопии.

Противопоказания:Острые травмы, отек, подагра и ревматизм в стадии обострения.

Любите подобные упражнения? Готова поспорить большинство скажут - ненавижу! Ведь тут работают квадры. И это большая ошибка. На пути к ягодицам нам нужны квадрицепсы, иначе никак.

Лизнула поручень в метро

GPT победил старение

Для просмотра полного видео переходите по ссылке: https://lifeis.media/v/GBLrhI

У человека 30 млн долгов #психотип