Показания и противопоказания 👇

Эффективный комплекс упражнений для включения и укрепления мышц кора, что крайне благоприятно сказывается на здоровье поясничного отдела.

Показания:
Боль и напряжение в нижней части спины, грыжи и протрузии не в стадии обострения, нестабильность и слабость поясничного отдела, спондилолистез 1 степени, спондилоартроз, остеохондроз, модик изменения не в стадии обострения.

Противопоказания:
Острые травмы, большие грыжи в стадии обострения, стеноз позвоночного канала.

Полный комплекс упражнений уже доступен на моих каналах в дзен, ВК и YouTube

Подпишись, чтобы получать новые видео каждый день!

Рекомендации для тех кто страдает аллергией на Солнце

Перед визитом к инфекционисту с подозрением на герпесвирусную инфекцию рекомендуется сдать следующие анализы:

1. Полимеразная цепная реакция (ПЦР) — позволяет обнаружить ДНК вируса простого герпеса (ВПГ) в образцах тканей или биологических жидкостей, таких как кровь, слюна, моча, мазки из половых органов.

2. Серологические тесты — определяют наличие антител IgM и IgG к вирусу герпеса в крови пациента. Эти антитела помогают врачу определить стадию инфекции (острая фаза или хроническая).
- IgM: появляются вскоре после заражения и указывают на недавнюю инфекцию.
- IgG: свидетельствуют о перенесенной ранее инфекции или хронической форме заболевания.

3. Культуральный метод — выращивание вируса на специальных питательных средах. Этот способ используется реже, поскольку занимает больше времени, но иногда необходим для точной идентификации штамма вируса.

4. Клинический анализ крови — общий анализ может показать изменения, характерные для воспалительного процесса, хотя специфичных маркеров именно для герпеса в общем анализе крови нет.

5. Анализ мочи — может потребоваться для оценки состояния мочевыделительной системы, особенно если есть подозрения на генитальный герпес.

6. Мазок из пораженных участков кожи или слизистых оболочек — берется для проведения ПЦР-диагностики или культурального исследования.

Эти анализы помогут врачу установить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.
———————————
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ
Кандидат медицинских наук, врач,
учёный-вирусолог.
КУПИТЬ МОЮ КНИГУ МОЖНО ПО
ССЫЛКЕ 7
@ridero.ru/books/menya_zovut_mzungo

Психолог Алёна Бугаева:



Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/
Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem
Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz
Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы https://umeempraktikuem.ru/

Психолог Алёна Бугаева:

Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/lendpf4

Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/

Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem

Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz

Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/

В этом видео мы познакомим вас с асаной Уттанасана, или "Наклоном вперед стоя". Эта поза помогает улучшить гибкость задней поверхности ног, укрепляет мышцы спины и способствует расслаблению. Уттанасана также помогает снять стресс, улучшить кровообращение и стимулировать работу органов брюшной полости. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как правильно выполнять эту асану и ощутить ее пользу для вашего тела и ума!