Полное видео: https://lifeis.media/v/nOqajQ
126
0
0
868
Полный выпуск https://lifeis.media/v/6QaVxD
368
0
0
1,388
Смотрите полный выпуск на моем YOUTUBE канале!
0
0
0
1
Подробности и анкета-заявка https://umeempraktikuem.ru/lendgroups
284
0
0
1,938
Как выбрать упражнения для себя?
Ведь у каждого человека есть свои индивидуальные особенности и одному какое-то упражнение будет помогать, а другому сильно вредить.
Конечно, для точного определения необходимо учитывать множество факторов и каждого человека рассматривать индивидуально, но предварительно можно разделить людей условно на два типа: у которых хорошая или повышенная гибкость и других, которые имеют плохую растяжку.
И соответственно людям с высокой подвижностью нужно делать акцент на укрепление, а с низкой на улучшение подвижности и растяжку.
102
0
2
766
Как за 7 дней убрать 5-7 кг
230
0
0
1,085
