Боль в пояснице, это одна из самых популярных болей в теле, которую опережает только головная боль.
И причина проблем с поясничным отделом позвоночника в 99% случаев одна и та же.
Все начинается с мышц именно они и болят на начальном этапе, затем если мышцы долго не лечить, то процесс идет дальше, возникает поражение межпозвонкового диска и более серьезные симптомы, а мы также пьем таблеточки и ждём чуда.
После того, как диск сдегенерирует и станет меньше, нагрузка переходит на суставы позвоночника.
И если диск еще может зажить, более менее восстановиться, то вот суставы вообще нет, в них изменения необратимы.
Поэтому если Вы хотите, чтобы спина не болела и служила Вам долгие годы, то нужно заботиться о ней С САМОГО НАЧАЛА.
Если Вы много работаете физически нужно делать мобилизационные упражнения, носить пояс на работе и давать спине отдыхать, а если Вы ничего не делаете, но начать делать укрепляющие упражнения.
И то и то давно есть на канале в разделе длинных видео, заходите и делайте!
302
0
0
960
Упражнения для красивой осанки
1,595
0
1
11,945
🎥 В этом видео я хочу простыми словами объяснить, что такое эффекты плацебо и ноцебо, как внушение может улучшать или ухудшать самочувствие, и почему люди ощущают побочные эффекты даже от безвредных средств. Я поделюсь реальными медицинскими экспериментами, историческими и литературными примерами, массовыми страхами вокруг антибиотиков, вакцинации, Wi-Fi и 5G. В финале дам советы, как защититься от ноцебо и научиться критически воспринимать информацию о здоровье.
1
0
0
3
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
2
Смотрите полный выпуск: https://lifeis.media/v/4FO4R9
8
0
2
16
Сахарный диабет 1 и 2 типа — больше не приговор !
Во исполнение Поручений Президента РФ и в соответствии с приоритетами Стратегии научно-технологического развития, НКО «Время Здоровых Людей» организует повышение квалификации российских врачей-эндокринологов на базе передовых клиник Китайской Народной Республики.
В рамках рабочей поездки состоялась встреча с коллегами из Медицинского института Чжэцзянского университета. Обсуждались вопросы внедрения современных протоколов терапии и обмена клиническим опытом.
https://xn--80aafaaiu4domle4k.xn--p1ai/
#ВремяЗдоровыхЛюдей #Эндокринология #сахарныйдиабет #ПовышениеКвалификации #РоссияКитай #МедицинаБудущего
2
0
0
3
