Любите подобные упражнения? Готова поспорить большинство скажут - ненавижу! Ведь тут работают квадры. И это большая ошибка. На пути к ягодицам нам нужны квадрицепсы, иначе никак.

Смотрите полный выпуск: https://lifeis.media/v/nQYfkn

Для просмотра полного видео переходите по ссылке: https://lifeis.media/v/GBLrhI

Вред алкоголя.

.

Полное видео по ссылке: https://lifeis.media/v/j4JDhr