Набор в терапевтическую группу по теме самооценки онлайн и офлайн (г.Уфа)

https://umeempraktikuem.ru/anketasamoocenka

Психолог Алёна Бугаева:
Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/
Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem
Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы https://umeempraktikuem.ru/

Что лучше массаж или упражнения?

Чем опасен гиперлордоз?
Гиперлордоз это немного увеличенный изгиб в пояснице относительно средних значений и в нем ничего страшного и он никак не связан с болью в спине.
Единственное, что у таких людей может чуть больше выпирать живот, но гиперлордоз здесь далеко не основной фактор.
Если Вы хотите исправить свой гиперлордоз, то сделать это, к сожалению, не получится, так как такая форма изгиба закладывается еще на генетическом уровне, к тому же это и не нужно и если Вы будете как-то усиленно пытаться это исправить, то с большей долей вероятности просто навредите себе.
Однако если у Вас увеличен изгиб в пояснице, то нужно с осторожность относиться к упражнениям на разгибание, так как остистые отростки поясничным позвонков будут иметь меньше расстояние чем при стандартном лордозе, в общем, переразгибаться нужно поменьше.
Подписывайтесь, чтобы получать полезные видео каждый день.

В этом выпуске я хочу расскажу вам о бычьем цепне, виде паразитических ленточных червей. Что это за паразит, как человек заражается и кто является переносчиком паразита. Расскажу о симптомах заражения о мерах гигиены и профилактики.

Влияние тяжести на позвоночник.

Показания и противопоказания 👇
Эффективные упражнения для улучшения подвижности в тазобедренном суставе и укрепления собственных связок и мышц, что является профилактикой коксартроза и значительн замедлит его развитие.
Показания:
Недостаточная амплитуда в тазобедренном суставе, щелчки и хрусты в тазобедренном суставе, ноющие, хронические боли в пояснице, боль в колене, коксартроз 1-2 степени.
Также можно использовать в качестве реабилитации после замены сустава.
Противопоказания:
Острый воспалительный процесс в ТБС(артрит в стадии обострения, болезнь Бехтерева в стадии обострения), асептический некроз головки бедренной кости(только с разрешения ортопеда).
Если хотите заниматься более полноценно, приобретайте мой курс «фундамент здоровья», он стоит всего как одно занятие с тренером, но закроет все потребности по опорно-двигательному аппарату для большинства людей за счет 4 уровней сложности и работы на всё тело.