ВАЖНО 👇
На моих каналах в ВК и YouTube Вы можете найти полные БЕСПЛАТНЫЕ видео с упражнениями на любую проблему.
Все видео находятся в горизонтальном формате, с подробным объяснением и временем на выполнение, а каждый комплекс длится всего 15 минут, заходите в мою группу Вконтакте по ссылке в шапке или просто введя в поиске «Доктор Александр Сухов»
А если Вы хотите заниматься более полноценно, то приглашаю Вас на свою программу «Фундамент Здоровья», где мы будем работать всего 3 раза в неделю по 35 минут, при этом охватывая все мышцы и суставы, курс имеет 4 уровня сложности и подойдет абсолютно всем, присоединиться можно на сайте DocSukhov.RU

В этом выпуске я хочу расскажу вам о бычьем цепне, виде паразитических ленточных червей. Что это за паразит, как человек заражается и кто является переносчиком паразита. Расскажу о симптомах заражения о мерах гигиены и профилактики.

Показания и противопоказания 👇

Эффективный комплекс упражнений от боли и напряжения между лопаток.

Показания:
Боль и напряжение в шейно-грудном отделе, головные боли, нарушение подвижности и недостаток амплитуды движения, сутулость.

Противопоказания:
Острые травмы, большие грыжи в стадии обострения, гипермобильность суставов шейных, грудных позвонков, гипертонический криз.

Полный комплекс упражнений уже доступен на моих каналах в дзен, ВК и YouTube

Подпишись, чтобы получать новые видео каждый день!

Как правильно поднимать детей, чтобы не болела спина?
Ну, конечно, можно включать мышцы спины, соблюдать технику как в спортзале....
Правда это довольно сложно, когда маленький человек орет или требует что-то срочно, поэтому лучше всего подготовить свою спину к подобной нагрузке, а для этого лучше начать выполнять специальные упражнения на ежедневной основе и тогда, как бы Вы не поднимали или носили малыша, бояться будет нечего, ведь Ваша спина уже научилась включать мышцы правильно.
А на моих каналах Вы можете найти тонну полезных материалов и упражнения практически под любую проблему.
Введите в поиске «доктор Александр Сухов» и переходите в раздел «видео», скидывать через «напиши в комментариях слово» не буду, кто хочет заниматься – найдет сам, это совсем не сложно.

Стрептококк против раковых опухолей

Роль здоровой поясницы в нашей жизни

Здоровая поясница — это основа нашего комфорта и активности. Она поддерживает весь позвоночник, обеспечивает стабильность тела и позволяет нам свободно двигаться. Проблемы с поясницей могут привести к болям, ограничению подвижности и даже негативно сказаться на нашем настроении. Забота о пояснице — это инвестиция в качество жизни, здоровье и активность на долгие годы.