Как выбрать упражнения для себя?
Ведь у каждого человека есть свои индивидуальные особенности и одному какое-то упражнение будет помогать, а другому сильно вредить.
Конечно, для точного определения необходимо учитывать множество факторов и каждого человека рассматривать индивидуально, но предварительно можно разделить людей условно на два типа: у которых хорошая или повышенная гибкость и других, которые имеют плохую растяжку.
И соответственно людям с высокой подвижностью нужно делать акцент на укрепление, а с низкой на улучшение подвижности и растяжку.
102
0
2
775
Домашние цветы не просто украшение дома, но и рассадник самой опасной разновидности плесени
16
0
3
34
Снимаем напряжение с ПОЯСНИЦЫ
242
0
0
736
🎥 В этом выпуске я расскажу вам о brain fog - туман в голове, что это такое, расскажу о причине возникновения заболевания. Поделюсь историями из клинической практики.
10
0
1
27
Мануальная терапия для Анны
15
0
3
99
В этом выпуске мы поговорим о таком заболевании - ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ
2
0
0
10