Как выбрать упражнения для себя?
Ведь у каждого человека есть свои индивидуальные особенности и одному какое-то упражнение будет помогать, а другому сильно вредить.
Конечно, для точного определения необходимо учитывать множество факторов и каждого человека рассматривать индивидуально, но предварительно можно разделить людей условно на два типа: у которых хорошая или повышенная гибкость и других, которые имеют плохую растяжку.
И соответственно людям с высокой подвижностью нужно делать акцент на укрепление, а с низкой на улучшение подвижности и растяжку.
102
0
2
777
ПОДЕЛЮСЬ ИСТОРИЕЙ ПАЦИЕНТКИ
3
0
1
11
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
3
Тренировка / путешествие на велосипеде и песня на стихотворение Артёма Низовского "Не говори, не надо!"
1
0
1
5
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
0
0
1
2
Расскажу какой микроб виновен в аллергии на солнце и как я ее лечила
495
0
0
1,141