Как выбрать упражнения для себя?

Ведь у каждого человека есть свои индивидуальные особенности и одному какое-то упражнение будет помогать, а другому сильно вредить.

Конечно, для точного определения необходимо учитывать множество факторов и каждого человека рассматривать индивидуально, но предварительно можно разделить людей условно на два типа: у которых хорошая или повышенная гибкость и других, которые имеют плохую растяжку.

И соответственно людям с высокой подвижностью нужно делать акцент на укрепление, а с низкой на улучшение подвижности и растяжку.

Психолог Алёна Бугаева:

Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/lendpf22


Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/

Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem

Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz

Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/

В этом видео подробно разберем токсоплазмоз - инфекцию, вокруг которой существует множество страхов и заблуждений. Обсудим, насколько она действительно опасна, особенно во время беременности, и в каких случаях требует пристального внимания.

В видео вы узнаете:
- что такое токсоплазмоз и как развивается инфекция
- чем опасно заражение при беременности
- какие симптомы могут указывать на активный процесс
- реальные пути заражения и роль кошек и мяса
- как снизить риски заражения и защитить себя

⚡ Полный выпуск уже ждёт вас на YouTube
🔗 Ссылка на выпуск- в шапке профиля


📱 Следите за мной в соцсетях:
Instagram: @dr.kalimoldaeva
TikTok: @drkalimoldaeva


📞 Запись на консультацию: +7 (778) 702-94-93
📲 WhatsApp клиники: [http://wa.me/77772176865]

Распаковка витамины для женщин 35+

В этом выпуске разбираем:
- какие бывают виды конъюнктивита;
- как происходит заражение и почему мы сами переносим инфекцию в глаза;
- как отличить вирусный конъюнктивит от бактериального по симптомам;
- когда конъюнктивит становится опасным для роговицы и зрения;
- почему хронический конъюнктивит может быть связан со скрытыми инфекциями.

⚡ Полный выпуск уже ждёт вас на YouTube
🔗 Ссылка на выпуск- в шапке профиля

📱 Следите за мной в соцсетях:
Instagram: @dr.kalimoldaeva
TikTok: @drkalimoldaeva

📞 Запись на консультацию: +7 (778) 702-94-93
📲 WhatsApp клиники: (http://wa.me/+77772176865)

Полное видео: https://lifeis.media/v/3QvE4s