Показания и противопоказания 👇

Эффективный комплекс упражнений, чтобы размяться на сидячей работе.

Показания:
Боль и напряжение в шейно-грудном отделе, головные боли, нарушение подвижности и недостаток амплитуды движения, сутулость.

Противопоказания:
Острые травмы, большие грыжи в стадии обострения, гипермобильность суставов шейных, грудных позвонков, гипертонический криз.

Полный комплекс упражнений уже доступен на моих каналах в дзен, ВК и YouTube

Подпишись, чтобы получать новые видео каждый день!

Приветствую в моём сообществе!

Я - Ольга Еремина, Сертифицированный тренер по фейсбилдингу (Международная школа фейсбилдинга Jenya Baglyk Face School) Автор собственной запатентованной методики тренировок лица "Fix Ball" Ведущий официальный инструктор по обучению использования тренажеров для лица "JuM" Выпускница швейцарской академии Anatomy trains in motion. Тренер Polestar Pilates Mat, USA. Работаю с женщинами на протяжении 7-ми лет.

https://ereminaolga.ru

Влияние тяжести на позвоночник.

Очищение от паразитов это обязательная процедура для каждого человека.
Это нужно делать каждые 6 месяцев.
Сайт
Dihanielesa.ru

Что такое соли в спине?
«соли» это народное название дегенеративных изменений в суставах позвоночника и ОНИ БУДУТ У ВСЕХ, также как и морщины на коже...
Однако, если Вы мало двигаетесь, то обмен веществ в суставах сильно замедляется из-за чего ухудшает приток полезных веществ и выведение «отходов», вследствие чего процесс старения может ускориться.
Организм так устроен – «что не используется, то постепенно атрофируется», поэтому если Вы не хотите преждевременного старения суставов, то Вам необходимо просто начать заниматься хотя бы элементарной физической активностью.
А подробные видео уроки уже доступны на моих каналах в разделе «видео», заходите и пробуйте!
Не забудьте подписаться, чтобы получать полезные видео каждый день!

Психолог Алёна Бугаева:

Получить бесплатный урок здесь
https://umeempraktikuem.ru/lendpf22


Инст https://www.instagram.com/umeem.praktikuem/

Телеграмм https://t.me/umeempraktikuem

Youtube https://www.youtube.com/channe....l/UC_F5b3AZKzIEDjsIz

Подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/12170013

Сайт, где много психологической пользы
https://umeempraktikuem.ru/