Никакого запора! Сделай ЭТО и беги в туалет!
19
0
2
58
170
0
0
893
Ягодицы дома на коврике! Смотри полный выпуск c Соней Солдатовой
110
0
1
313
Полное видео: https://lifeis.media/v/BTlYy9
8
0
0
16
.
298
0
0
1,985
Показания и противопоказания
Одно из лучших упражнения для укрепления мышц всего тела, а в особенности позвоночника, которое подойдет большинству людей не в стадии обострения.
Показания:
Боль и напряжение в нижней части спины, грыжи и протрузии не в стадии обострения, нестабильность и слабость поясничного отдела, спондилолистез 1 степени, спондилоартроз, остеохондроз, модик изменения не в стадии обострения.
Противопоказания:
Острые травмы, большие грыжи в стадии обострения, стеноз позвоночного канала.
Полный комплекс упражнений уже доступен на моих каналах в дзен, ВК и YouTube
Подпишись, чтобы получать новые видео каждый день!
258
0
2
1,146