Зачем тратить кучу сил и давить руками, если есть более простые способы, особенно когда девушке нужно промять крупного мужчину.
1 упражнение: работаем с задней поверхностью бедра, давим максимально сильно под ягодицами, а посередине и внизу снижаем давление.
2 упражнение: круговые движения по ягодичным мышцам, что «включает» их в работу и снимает нагрузку с поясницы.
3 упражнение: непосредственно массаж разгибателей спины, нажимаем по мере возможности, чтобы пациенту было умеренно больно, также обязательно не давите на позвоночник, а только на мышцы.
Телеграм канал для массажистов: @docsukhovmassage
Противопоказания: острые боли и травмы, гипертонический криз, спондилолистез.
4
0
0
10
Почему не проходит длительная температура?
9,298
0
1
58,762
Огненная тренировка для ягодиц
308
0
2
606
Эта СЫПЬ ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь!
17
1
3
54
Поговорим о том какая разница между ГРИППОМ, ОРЗ И ОРВИ
142
0
0
622
С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
563
0
2
1,067