Зачем тратить кучу сил и давить руками, если есть более простые способы, особенно когда девушке нужно промять крупного мужчину.
1 упражнение: работаем с задней поверхностью бедра, давим максимально сильно под ягодицами, а посередине и внизу снижаем давление.
2 упражнение: круговые движения по ягодичным мышцам, что «включает» их в работу и снимает нагрузку с поясницы.
3 упражнение: непосредственно массаж разгибателей спины, нажимаем по мере возможности, чтобы пациенту было умеренно больно, также обязательно не давите на позвоночник, а только на мышцы.
Телеграм канал для массажистов: @docsukhovmassage
Противопоказания: острые боли и травмы, гипертонический криз, спондилолистез.
9
0
0
34
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
3
test
20
0
0
85
Смотрите полный выпуск на моем канале! Я расскажу что является ИСТИННОЙ причиной геморроя
2,751
0
1
5,858
Огненная тренировка для ягодиц
311
0
2
640
Лучшее упражнение на пресс Полное видео ссылке #СоняСолдатова
1,105
0
1
2,963