В этом видео мы познакомим вас с асаной Уттанасана, или "Наклоном вперед стоя". Эта поза помогает улучшить гибкость задней поверхности ног, укрепляет мышцы спины и способствует расслаблению. Уттанасана также помогает снять стресс, улучшить кровообращение и стимулировать работу органов брюшной полости. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как правильно выполнять эту асану и ощутить ее пользу для вашего тела и ума!

Подробности и анкета-заявка https://umeempraktikuem.ru/lendgroups

Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи

Полное видео https://lifeis.media/v/QxvC1u

Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи

.