В этом видео мы познакомим вас с асаной Уттанасана, или "Наклоном вперед стоя". Эта поза помогает улучшить гибкость задней поверхности ног, укрепляет мышцы спины и способствует расслаблению. Уттанасана также помогает снять стресс, улучшить кровообращение и стимулировать работу органов брюшной полости. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как правильно выполнять эту асану и ощутить ее пользу для вашего тела и ума!
18
1
2
61
Моя песня
0
0
1
2
МАНУАЛЬНЫЙ СЕАНС
20
0
4
67
Тренировка / путешествие на велосипеде и мои песня, музыка, стихи
1
0
1
5
Полное видео: https://lifeis.media/v/QxvC1u
130
0
1
669
ПОЧЕМУ ПЛОХО ЛЕЧАТСЯ ВЗОМТ?
46
0
0
225