В этом видео мы познакомим вас с асаной Уттанасана, или "Наклоном вперед стоя". Эта поза помогает улучшить гибкость задней поверхности ног, укрепляет мышцы спины и способствует расслаблению. Уттанасана также помогает снять стресс, улучшить кровообращение и стимулировать работу органов брюшной полости. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как правильно выполнять эту асану и ощутить ее пользу для вашего тела и ума!
17
1
2
52
Как живут пациенты которым осталось меньше месяца Александр Дзидзария
1,233
0
3
8,444
Полное видео: https://lifeis.media/v/QxvC1u
128
0
1
664
💠 Учёные замаскировали рак под свинину — и это сработало
🧬 Подпишитесь на @Biorevolutions, чтобы узнать больше о секрете нашего организма.
*Эта информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. *
1,619
0
1
5,284
Показания и противопоказания 👇
Эффективный комплекс упражнений, чтобы размяться на сидячей работе.
Показания:
Боль и напряжение в шейно-грудном отделе, головные боли, нарушение подвижности и недостаток амплитуды движения, сутулость.
Противопоказания:
Острые травмы, большие грыжи в стадии обострения, гипермобильность суставов шейных, грудных позвонков, гипертонический криз.
Полный комплекс упражнений уже доступен на моих каналах в дзен, ВК и YouTube
Подпишись, чтобы получать новые видео каждый день!
144
0
0
540
Готовим ПП-курники 😉
📋 Ингредиенты:
• куриная грудка - 200 гр
• лук - 1 шт
• картофель - 1 шт
• тесто слоёное бездрожжевое - 500 гр
• соль, перец - по вкусу
Выпекаем при 180° 30 минут
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
🥯КБЖУ на 100грамм ≈ 270ккал (12/15/25)
199
0
6
795
