В этом видео мы познакомим вас с асаной Уттанасана, или "Наклоном вперед стоя". Эта поза помогает улучшить гибкость задней поверхности ног, укрепляет мышцы спины и способствует расслаблению. Уттанасана также помогает снять стресс, улучшить кровообращение и стимулировать работу органов брюшной полости. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как правильно выполнять эту асану и ощутить ее пользу для вашего тела и ума!

Юрий Сердцев и Анна Демина об экспедиции в Африку

Полное видео: https://lifeis.media/v/gwjLia

Смотрите полный выпуск: https://lifeis.media/v/4FO4R9

Дисциплина сегодня, станет твоей победой🙏

Лучшее упражнение на пресс Полное видео ссылке #СоняСолдатова